Лягте на пол, закройте глаза.
Руки положите в разные стороны, перпендикулярно туловищу, ноги прямо вниз.
Вообразите раскинувшийся пейзаж, луга, лесок, реку.
С закрытым ртом издавайте низкий гудящий звук.
Вы самолёт.
Летите.